Benachrichtigungen, Verkehrslärm, Gespräche: Unser Gehirn verarbeitet täglich unzählige Reize. Auf einer Führung durch das Eidgenössische Institut für Metrologie in Wabern (METAS) erleben wir im echofreien Raum das Gegenteil: totale Stille. Wie reagiert unser Gehirn, wenn fast alle Geräusche verschwinden? Und wie fühlt sich das an – beruhigend oder überraschend stressig?
Wissen zum Zmittag: Dreht sich die Welt wirklich immer schneller?
Fachpersonen präsentieren beim «Wissen zum Zmittag» Gehirnfutter zum Thema Stress - mit anschliessender Diskussion. Heute mit Patrick Kury, Professor für Geschichte an der Universität Luzern.
Du bringst Ideen mit - Offcut das Material zum Bauen, Stapeln, Spielen, Kettenreaktionen auslösen oder Muster legen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!
Weniger Licht, weniger Geräusche und weniger Menschen: Die Stillen Stunden ermöglichen Menschen, die eine reizarme Umgebung benötigen, einen entspannten Ausstellungsbesuch.
Du möchtest ein kulturelles oder gesellschaftliches Projekt realisieren und brauchst finanzielle Unterstützung? Im Walk-in erfährst du, bei welchen Stellen du ein Gesuch einreichen kannst und was es dafür braucht.
Wie schreibe ich eine gute Bewerbung? Wie sieht eine gesunde Work-Life-Balance aus? Wie finde ich meine Berufung? Wann ist es Zeit, neue Wege zu gehen? Fachpersonen teilen ihr Wissen bei 30-minütigen persönlichen Kurzberatungen.
Was bewegt dich online - und was ist dir im echten Leben wichtig? Das NetCafé bietet einmal im Monat einen Austausch über Chancen und Herausforderungen digitaler Medien, über Erfahrungen, Werte und Visionen.
Workshop: Ideen für ein entspannteres Familienleben
Eltern und Bezugspersonen bringen eigene Fragen aus dem Familienalltag ein und denken sie in kleinen, moderierten Gruppen gemeinsam weiter. Aus unterschiedlichen Erfahrungen und Perspektiven entstehen neue Ideen und mögliche nächste Schritte.
Bei einem Vier-Gang-Menü laden Menschen zu Tisch, die Stress erforschen oder persönliche Erfahrungen mit Belastungen, Resilienz und Gelassenheit teilen. Nach jedem Gang wechseln die Gäste den Tisch und erhalten neue Sichtweisen und Denkanstösse.
Wir entführen dich hinter die Kulissen unserer Kulturbetriebe, binden dich ins kreative Schaffen mit ein und stossen beim anschliessenden Apéro gemeinsam an.
Wie kann ich mich als Grossvater oder Grossmutter in die Erziehung einbringen? Was kann ich mit Grosskindern unternehmen? Wie kommuniziere ich, dass ich nicht hüten kann oder will? Grosseltern sind zum Austausch eingeladen.
Nach einer kurzen Einführung lädt ein 25-minütiger Spaziergang im Innenhof dazu ein, zur Ruhe zu kommen. Danach bleibt Zeit für ein Picknick oder ein Mittagessen von der Cafébar.
Lachen ist gesund – und verbindet! In dieser Ausgabe speziell für Erwachsene und Kinder dürfen (Gross-)Eltern oder andere Bezugspersonen mit ihren Kindern im Tandem Momente der Leichtigkeit erleben und bekommen Impulse wie Lachen auch im Alltag genutzt werden kann.
Bühne frei für die Allerjüngsten! Sie tauchen ein in eine fantasievolle Welt voller Musik, Theater und Kunst. Die interaktiven Vorstellungen bieten einen ersten, spielerischen Zugang zur Welt der Kreativität - mit viel Raum für Neugier.
Du hast eine medizinische Frage? Im «Amm Café Med» nimmt sich ein Team von pensionierten Fachleuten aus Medizin, Psychologie, Sozialarbeit und Pflege Zeit für dich.
Wissen zum Zmittag: Wie müsste Schule sein, damit sie stärkt statt stresst?
Was müsste sich ändern, damit Schüler und Lehrpersonen gerne zur Schule gehen? Die Erziehungswissenschaftlerin Manuela Haldimann zeigt, welche Rolle soziale Beziehungen und persönliche Ressourcen dabei spielen.
Die Betreuung von Enkelkindern macht viel Freude, bringt aber auch Unsicherheiten mit sich. Die Mütter-und Väterberatung Kanton Bern lädt Grosseltern zum Austausch ein und gibt hilfreiche Tipps.
Du bringst Ideen mit - Offcut das Material zum Bauen, Stapeln, Spielen, Kettenreaktionen auslösen oder Muster legen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!
Erkrankt ein Mensch psychisch, tragen Angehörige oft viel Verantwortung. Sie organisieren, hören zu und geben Halt. Wie können sie unterstützen - und was brauchen sie selbst?
Weniger Licht, weniger Geräusche und weniger Menschen: Die Stillen Stunden ermöglichen Menschen, die eine reizarme Umgebung benötigen, einen entspannten Ausstellungsbesuch.
Wie gelingt es nach einer Trennung, weiterhin gemeinsam Eltern zu sein? Was braucht es für eine gute Kommunikation? Was muss rechtlich geklärt werden? In drei Modulen, die auch einzeln besucht werden können, erhalten Eltern wertvolle Impulse von Fachleuten.
Du möchtest ein kulturelles oder gesellschaftliches Projekt realisieren und brauchst finanzielle Unterstützung? Im Walk-in erfährst du, bei welchen Stellen du ein Gesuch einreichen kannst und was es dafür braucht.
Workshop: Die unsichtbare Arbeit im Familienalltag
Wer denkt an Termine, das Znüni, Geburtstagsgeschenke und daran, wie es allen geht? Der Workshop mit Filomena Sabatella lädt Familien dazu ein, Mental Load sichtbar zu machen und Strategien für einen entspannteren Alltag zu entdecken.
Entschleunigen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken: Einfache Übungen helfen dabei, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen und die wohltuende Wirkung des Waldes zu erleben.
Kinder und eine Ausstellung besuchen - manchmal eine gewagte Kombination ;) Deshalb übernimmt Gioia Cares an diesem Nachmittag die Kinderbetreuung und Eltern können entspannt «Stress. Eine Ausstellung, die Mut macht» besuchen.
Wie kann ich mich als Grossvater oder Grossmutter in die Erziehung einbringen? Was kann ich mit Grosskindern unternehmen? Wie kommuniziere ich, dass ich nicht hüten kann oder will? Grosseltern sind zum Austausch eingeladen.
Wie gelingt es nach einer Trennung, weiterhin gemeinsam Eltern zu sein? Was braucht es für eine gute Kommunikation? Was muss rechtlich geklärt werden? In drei Modulen, die auch einzeln besucht werden können, erhalten Eltern wertvolle Impulse von Fachleuten.
Bei «Mind matters!» stehen gesellschaftliche und psychische Themen im Rampenlicht. Angelehnt an die aktuelle Ausstellung wird dieses Mal das Thema «Stress» beleuchtet.
Neue Menschen kennenlernen und gemeinsam die Ausstellung «Stress» entdecken: Das Format «Zusammen in die Ausstellung» lädt dazu ein, mit anderen ins Gespräch zu kommen und die Ausstellung gemeinsam zu erkunden.
Du hast eine medizinische Frage? Im «Amm Café Med» nimmt sich ein Team von pensionierten Fachleuten aus Medizin, Psychologie, Sozialarbeit und Pflege Zeit für dich.
Wissen zum Zmittag: Was trägt langfristig zu einem erfüllten Leben bei?
Fachpersonen präsentieren beim «Wissen zum Zmittag» Gehirnfutter zum Thema Stress - mit anschliessender Diskussion. Heute mit Doris Baumann-Schellenberg, Psychologin.
Weniger Licht, weniger Geräusche und weniger Menschen: Die Stillen Stunden ermöglichen Menschen, die eine reizarme Umgebung benötigen, einen entspannten Ausstellungsbesuch.
Du möchtest ein kulturelles oder gesellschaftliches Projekt realisieren und brauchst finanzielle Unterstützung? Im Walk-in erfährst du, bei welchen Stellen du ein Gesuch einreichen kannst und was es dafür braucht.
Im Atelier entsteht Raum für spannende Spielrunden, knifflige Puzzle-Sessions und gemütliches Zusammensein. Spiele stehen vor Ort zur Verfügung, eigene Lieblingsspiele sind willkommen.
Du bringst Ideen mit - Offcut das Material zum Bauen, Stapeln, Spielen, Kettenreaktionen auslösen oder Muster legen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!
Hast du Fragen rund um das Thema Schulden oder Betreibungen? Die Berner Schuldenberatung ist jede zweite Woche da für Fragen und hilft dir, die nächsten Schritte zu planen.
Du brauchst Unterstützung im Haushalt, beim Einkaufen oder suchst einen Babysitter? Die Jugend-Job-Börse vermittelt Jugendliche zwischen 13 und 18 Jahren, die gegen ein Sackgeld Aufträge erledigen.
Was bewegt dich online - und was ist dir im echten Leben wichtig? Das NetCafé bietet einmal im Monat einen Austausch über Chancen und Herausforderungen digitaler Medien, über Erfahrungen, Werte und Visionen.
Wie kann ich bei einem Glas Rotwein bleiben? Kifft meine Tochter zu viel? Konsumiert der Partner immer wieder Kokain? Verbringt die Arbeitskollegin ihre Pause im Online-Casino? Wenn solche Fragen drängen: Komm in die Sprechstunde Berner Gesundheit!
Lust auf Singen? Gemeinsam im Chor zu singen verbindet, bei diesem Projekt insbesondere Menschen mit und ohne Demenz. Der Chor trifft sich immer am Dienstagnachmittag.
Menschen mit Demenz erleben sinn-und freudvolle Aktivitäten in Gemeinschaft. Dabei werden sie von Fachpersonen und sensibilisierten Freiwilligen begleitet. Gleichzeitig haben Angehörige einen halben Tag «Freiraum» für sich.
Bühne frei für die Allerjüngsten! Sie tauchen ein in eine fantasievolle Welt voller Musik, Theater und Kunst. Die interaktiven Vorstellungen bieten einen ersten, spielerischen Zugang zur Welt der Kreativität - mit viel Raum für Neugier.
Brauchst du Unterstützung beim Lesen oder Schreiben deutscher Texte? Verstehst du Formulare nicht? Musst du ein Gesuch in deutscher Sprache schreiben? Freiwillige helfen dir dabei.
Du hast eine medizinische Frage? Im «amm Café Med» nimmt sich ein Team von pensionierten Fachleuten aus Medizin, Psychologie, Sozialarbeit und Pflege Zeit für dich.
In lockerer Atmosphäre wird im Innenhof auf verschiedenen Materialien gemalt und kreativ experimentiert. Lokale DJs sorgen für den passenden Sound im Hintergrund.
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