Wissen zum Zmittag: Wie entstehen Stressmuster – und wie lassen sie sich verändern?

Fachpersonen präsentieren beim «Wissen zum Zmittag» Gehirnfutter zum Thema Stress – mit anschliessender Diskussion. Heute mit Ariane Orosz, Neurowissenschaftlerin.

Nicht nein sagen können, für (zu) vieles Verantwortung übernehmen, es anderen immer Recht machen wollen: Solche Verhaltensweisen begünstigen Stress. Nur ist es gar nicht so einfach, sie zu erkennen, denn oft haben wir solche Verhaltensweisen schon in der Kindheit erlernt und nehmen sie deshalb als selbstverständlich wahr. 

Wie können wir diese Muster besser verstehen? Welche Rolle spielen dabei Emotionen und die Signale unseres Körpers? Und wie finden wir einen gesunden Umgang damit? Ariane Orosz serviert Gehirnfutter zum Thema Stressbewältigung und zeigt auf, weshalb eine gute Beziehung zu uns selbst der Schlüssel ist, um Erschöpfung und Burnout vorzubeugen. 

Ariane Orosz hat an der ETH in Neurowissenschaften promoviert und mehrere Jahre am Sanatorium Kilchberg gearbeitet, wo sie Gruppen zur Stressbewältigung leitete, Menschen mit Burnout begleitete und bis heute zum Thema Burnout forscht. Aktuell ist sie als Dozentin und Beraterin am Institut für Angewandte Psychologie (IAP) der ZHAW tätig, mit den Schwerpunkten Coaching, Selbst- und Stressmanagement.

Das Mittagessen darf mitgebracht werden (Mikrowellen stehen zur Verfügung) oder in der Cafébar bezogen werden. Es gibt ein kleines vegetarisches Zmittag oder verschiedene Snacks.

Eintritt frei (Kollekte). Anmeldung erforderlich.

Anmeldung 

Plätze können auch am Empfang des Berner Generationenhaus oder per Telefon 031 328 87 00 reserviert werden.

Stress. Eine Ausstellung, die Mut macht
Stress entsteht, wenn wir dazugehören wollen, wenn wir uns vergleichen, bewertet fühlen oder uns Sorgen um die Zukunft machen. Er begegnet uns in Familien, Freundschaften, Schulklassen und Arbeitsteams – und überall dort, wo uns Beziehungen wichtig sind. Eine Ausstellung und vielfältige Veranstaltungen laden dazu ein, die eigene Beziehung zu Stress zu hinterfragen und die Kraft der Gemeinschaft zu entdecken.