Wie geht ein gesunder Umgang mit digitalen Medien?

Fachpersonen präsentieren beim «Wissen zum Zmittag» Gehirnfutter zum Thema psychische Gesundheit - mit anschliessender Diskussion. Heute mit Christina Messerli, Expertin für Verhaltenssüchte, und zwei Vertreter:innen des Zukunftsrates U24.

Endlos auf Social Media-Plattformen scrollen, online shoppen oder Sportwetten tätigen, sich auf Newsplattformen informieren oder während der Arbeit im Online-Casino spielen. Digitale Medien und ihre Inhalte sind heute in Beruf und Freizeit mit ihrer 24-Stunden-Verfügbarkeit kaum mehr wegzudenken.

Nicht nur das ständige Vergleichen mit anderen Menschen ist ungesund. Das Handy wegzulegen fällt dann besonders schwer, wenn Angebote psychoaktiv wirken, unser neuronales Belohnungssystem ansteuern und so auch potentiell abhängig machen. Trotz Appellen aus der Fachwelt sind Produkt-Transparenz und Jugendschutz politisch noch kaum ein Thema. Debatten zur Regulierung werden ökonomisch übersteuert. Für die Anbieter:innen sind die Konsument:innen Mittel zum Zweck.

Wie also kann ein gesunder Umgang mit digitalen Medien gelingen? Ist alles was legal ist auch legitim? Welche Verantwortung tragen wir selbst, wo sind Gesellschaft und Politik gefordert? Ein Vorstoss zu dieser Thematik hat 2023 der Zukunftsrat U24 gemacht. Er hat zum Thema mentale Gesundheit und digitale Medien eigene Forderungen gestellt. 

Christina Messerli ist Systemtherapeutin und Expertin für Verhaltenssüchte. Sie ist Leiterin Beratung und Therapie bei der Berner Gesundheit.

Der Zukunftsrat U24 gibt Jugendlichen und jungen Erwachsenen in der Schweiz eine politische Stimme und besteht aus 80 ausgelosten und in der Schweiz wohnhaften Menschen im Alter von 16 – 24 Jahren. Er hat 2023 Handlungsempfehlungen ausgearbeitet für die psychische Gesundheit und dabei unter anderem empfohlen, Social Media mehr zu regulieren.

Das Mittagessen darf mitgebracht werden (Mikrowellen stehen zur Verfügung) oder in der Cafébar bezogen werden. Es gibt vegetarische Ravioli mit oder ohne Salat oder Sandwiches. 

Eintritt frei. Anmeldung erforderlich.

Anmeldung

Plätze können auch am Empfang des Berner Generationenhaus oder per Telefon 031 328 87 00 reserviert werden.